女生身高156cm，标准体重一般为51.6kg，但是由于每个人的发育、遗传、饮食、新陈代谢不同，标准体重也会有一定的差异，需要根据个人情况决定。
一般而言，女生标准体重的计算方法为体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6，通过[156(cm)-70]×0.6计算得出，标准体重为51.6kg，通常认为在±10%范围内均是标准体重。超过标准体重的10%为超重，超过标准体重的20%为肥胖，所以女生身高156cm，如果超过56.7kg则为超重，超过61.9kg则为肥胖。
如果体重属于超重，需要适当控制饮食。如果属于肥胖，要限制饮食，并加强有氧运动，饮食以低脂肪、低能量食物摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以达到一定减脂的目的。如果体重属于消瘦，则需要加强营养，多吃高蛋白、高能量的食物，改正不良的挑食行为。
标准体重虽然可以大致反映人体的健康状况，但标准体重会在一定范围内波动，此外还需排除肌肉发达、水分潴留等因素。如果体重在10%的范围内波动，一般属于正常现象。